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 Sujet :

Perte de poid

Prévenir les modérateurs en cas d'abus 
Profil : Impliqué
dupmann
  1. answer
  2. Posté le 18/11/2009 à 11:40:33  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
J'en ai marrrrrrrrrrrrrrrrrreeeeeeeeee​eee
Je fais beaucoup de sport et quand je dis beaucoup c un 5 km une foi par mois et  10h par semaine de step aérobic et renforcement musculaire et ce depuis le 21 septembre et j'ai pas perdu un gramme et pourtant je mange pas beaucoup
Le matin un bol de céréal
Le midi de la viande ou du poisson et des légumes avec pates ou riz ..;
Le soir une pomme et 2 yaourts nature ( g pas faim apres 2h de sport )

Je fais 78 kg et je voudrais au moin faire 65 kg au mieu 60kg
Je mesure 1m65

Je prend tout les conceils
merci
a j'oublier j'allaite tjs


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JE VOUS AIME MES LOULOUTES
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  1. answer
  2. Posté le 18/11/2009 à 11:43:38  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 


Coucou,

Est-ce que tu te fais suivre par un nutritoonniste ou un diététicien ou par ton docteur...avec ton allaitement il est possible de mettre en place une alimentation équilibrée qui t'aidera à perdre du poids..

 

Profil : Impliqué
dupmann
  1. answer
  2. Posté le 18/11/2009 à 11:50:25  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
non la réponse que je recois c qu'on fait pas de régime pendant l'allaitement et que vu se que je mange il n'y a pas de raison de pas maigrir vu le sport que je fais


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JE VOUS AIME MES LOULOUTES
  1. answer
  2. Posté le 18/11/2009 à 11:51:14  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
la patience....

depui aout jai perdu 8kg en faisant quasi rien de plus ke je faisai avant
mais le stresse les souci font ke au lieu de grossi come avant je maigri
bon je refai plus de velo de piscine de marche
ca joue aussi
mais fo ke ta tete suiven  
perso y a eu un declic je sais pas le kel lol  mais voila ma puce a 28mois et ja enfin retrouver mon poid d avant grossesse

courage
consulte peu etre un tit souci (pilule ,thyroide ...)

Profil : Régulier
labonnecote
  1. answer
  2. Posté le 18/11/2009 à 11:52:14  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Bonjour,
Faire du sport c'est se muscler, le muscle a un poids. Il y a un palier ou en fait tu perds en graisse et la remplace par du muscle, aucun changement niveau poids mais niveau mensuration tu as peut être des résultats ?
Ne perds pas courage c'est très bien de commencer à perdre du poids en faisant du sport ca évite le relâchement des tissus et c'est bon pour la santé. Après 21 septembre ca commence à faire long, voit peut être un nutritionniste pour être mieux guidée.
L'allaitement joue peut être aussi, j'en sais rien mais peut être que l'organisme n'est pas près à déstocker vu qu'il est toujours sollicité ? ca c'est pure supposition.
Bon courage

Profil : Impliqué
mamagnes
  1. answer
  2. Posté le 18/11/2009 à 11:54:34  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Peut-être fais-tu de la rétention d'eau ? C'est juste une piste qui pourrait expliquer que tu ne perdes pas de poids.

Autre chose, si tu fais beaucoup de sport, tu remplaces peut-être de la masse graisseuse (légère) par du muscle (plus lourd) donc il est possible que tu t'affines sans perdre de poids, tout au moins dans un premier temps.

Courage !


---------------
Agnès

StKRp2
Profil : Impliqué
dupmann
  1. answer
  2. Posté le 18/11/2009 à 12:04:23  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Merci les filles
Mon doc a fait des teste sanguin mais rien et j'ai un stérilet
je vais tenir jusqu'a la fin de l'année et si jamais en janvier j'ai tjs pas de changement je consulterai de nouveau un doc


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JE VOUS AIME MES LOULOUTES
Profil : Accro
pommier
  1. answer
  2. Posté le 18/11/2009 à 14:43:07  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

dupmann a écrit :
J'en ai marrrrrrrrrrrrrrrrrreeeeeeeeee​eee
Je fais beaucoup de sport et quand je dis beaucoup c un 5 km une foi par mois et  10h par semaine de step aérobic et renforcement musculaire et ce depuis le 21 septembre et j'ai pas perdu un gramme et pourtant je mange pas beaucoup
Le matin un bol de céréal
Le midi de la viande ou du poisson et des légumes avec pates ou riz ..;
Le soir une pomme et 2 yaourts nature ( g pas faim apres 2h de sport )

Je fais 78 kg et je voudrais au moin faire 65 kg au mieu 60kg
Je mesure 1m65

Je prend tout les conceils
merci
a j'oublier j'allaite tjs

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selon mon doc : max 4 heures entre chaque repas (donc 2 collations obligatoires : fruits, pdts lactés allégers, bisuits allégers),
je prends l'équivalent de alli mais sur ordonnance donc 2x plus fort ! aie aux diarhées à la moindre trace de graisse : donc gaf aux graisses (mais je ne sais pas si c'est compatible avec l'allaitement)


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Bisous les filles !Pommier


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Profil : Impliqué
anachica
  1. answer
  2. Posté le 18/11/2009 à 15:01:10  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Selon moi, (j'ai perdu 7 kgs en 2 mois en étant suivie par une nutritionniste), c'est parce que tu ne manges pas assez et donc ton corps stocke le moindre gramme que tu avales.
le matin céréales avec du lait écrémé c'est bien, le midi il manque un laitage et un fruit, le soir il te faut une viande (type tranche de jambon...) des légumes, remplace les yaourts natures par du fromage blanc 0%, c'est mieux, ce sont des protides, ça coupe la faim et un fruit.
Donc matin : féculent, laitage
Midi : viande, légumes, laitage et fruits
Soir : viande maigre, légumes, laitage, fruits.
Dés que tu commences à perdre, tu rajoutes des féculents à midi.
J'allaitais aussi quand j'ai commencé.
Là visiblement je suis sure que c'est ça, tu ne maigris parce que tu ne manges pas assez et pas équilibré.


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jDudp2
Profil : Impliqué
lisamorgan
  1. answer
  2. Posté le 18/11/2009 à 15:04:32  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Le post du dessus a rasion (dsl pourle pseudo)
tu mange peu mais mal..Tout ce que tu va reussir a faire c'est faire fondre du muscle, tu risques d'etre fatiguée et de choper le premier virus qui passe...


---------------
On peut etre maman de 3 enfants, s'occuper de sa famille, de soi et avoir une vie sociale...si si !!
Profil : Impliqué
sadako012
  1. answer
  2. Posté le 18/11/2009 à 17:40:42  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
perdre tu poid voila ma recette
fait l'amour souvent avec ton conjoint/mari/copain au minimun 1 fois le matin et 1 fois le soir
je suis passer du 44-46 au 38-40 avec cette methode
ce n'est pas une betise c'est serieux
bonne chance


---------------
http://lesrecettesdemamania.over-blog.com/
  1. answer
  2. Posté le 18/11/2009 à 17:44:51  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Sadako012 a écrit :
perdre tu poid voila ma recette
fait l'amour souvent avec ton conjoint/mari/copain au minimun 1 fois le matin et 1 fois le soir
je suis passer du 44-46 au 38-40 avec cette methode
ce n'est pas une betise c'est serieux
bonne chance
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sans blague?

Profil : Impliqué
sadako012
  1. answer
  2. Posté le 18/11/2009 à 17:48:38  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

sans blague et j'ai perdu ce poid en 3 mois
on fesait l'amour tout les jour et meme 2 fois (on avait le temps pas de bebe ni rien) mais sa a marcher pour moi
essayer et vous verrai en plus c'est agreable quand meme tres_conte​nt clindoeil timide


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  1. answer
  2. Posté le 18/11/2009 à 17:51:01  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Sadako012 a écrit :

sans blague et j'ai perdu ce poid en 3 mois
on fesait l'amour tout les jour et meme 2 fois (on avait le temps pas de bebe ni rien) mais sa a marcher pour moi
essayer et vous verrai en plus c'est agreable quand meme tres_conte​nt clindoeil timide
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mdr...c'est mon mari qui va être content !!!! heu le matin ça va pas être possible mais tous les soirs pourquoi pas????

Profil : Impliqué
sadako012
  1. answer
  2. Posté le 18/11/2009 à 17:54:37  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

nous on le fait 1 fois pas jour le soir maintenant avec la petite pas evident mais on peut le faire au moment de sa sieste (quand elle la fait lol)
mais les 1er temps que je voyait mon homme on se voyait juste les week end et bien on la fait 8 fois entre le vendredi soir et le dimanche soir
maintenant on s'est calmer mais c'est au minimum 1 fois par jour lol


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Profil : Expérimenté
joumana11
  1. answer
  2. Posté le 18/11/2009 à 18:11:02  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

dupmann a écrit :
J'en ai marrrrrrrrrrrrrrrrrreeeeeeeeee​eee
Je fais beaucoup de sport et quand je dis beaucoup c un 5 km une foi par mois et  10h par semaine de step aérobic et renforcement musculaire et ce depuis le 21 septembre et j'ai pas perdu un gramme et pourtant je mange pas beaucoup
Le matin un bol de céréal
Le midi de la viande ou du poisson et des légumes avec pates ou riz ..;
Le soir une pomme et 2 yaourts nature ( g pas faim apres 2h de sport )

Je fais 78 kg et je voudrais au moin faire 65 kg au mieu 60kg
Je mesure 1m65

Je prend tout les conceils
merci
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Simple conseil :

Gaspilles pas ton argent et ton énergie pour aller voir un dietheticien et faire un régime, ça va juste te motiver un temps, puis une fois stabilité passée...
Hello effet "yoyo"!

Simple règle à retenir si tu veux avoir un poid normal sans faire de régime :

MANGER A SA FAIM ET NE JAMAIS GRIGNOTER!

Bon je suis la reine du grignottage et du 42/40/38


---------------
Http://Meriem1429.Skyblog.Com

" Ce n'est pas un signe de bonne santé mentale d'être bien adapté à une société malade "
infirmière libé...rée
Profil : Impliqué
rav511
  1. homepage
  2. answer
  3. Posté le 18/11/2009 à 19:10:49  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
bon çà surment etait dit mais tanpis (desolé jai pas tt lu) : le fait de faire du sport va te muscler, et bien sur le muscle pese lourd donc sur la balance il n'y aura pas de perte de poids ! par contre niveau silhouette tu dois le ressentir, et surtt ton corps doit te paraitre + ferme, continue c tres bien a ce niveau
par contre un bemol = ton alimentaion ne semble pas etre equilibré et du coup tu va stocker la moindre calorie et là c yoyo garantie : le matin rajoute un produit laitiers avec tes ceréales et si possible un fruit ! le midi c bon par contre le soir c n'importe koi : il te fo un repas equilibré absolument legumes, produits laitiers, proteine si tu en a pas pris le midi...
tu peux aussi "étaler" les repas ds la journée et t'octroyer des collations equilibré.le succes sera assuré si tu ne te prives de rien = une alimentation equilibré çà veut dire de tt mais en quantité raisonnable...

je te souhaite bon courage et surtt encore un ptit truc = oublie ta balance pas tous les jours !!! pese toi une fois/sem voir une fois/15 jours, ne reste pas obnubiler sur ton poids parce que là tu y arriveras pas..
bizzzzz


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sampf96b0e​f8f2d483d3
 « Pensez faux, s’il vous plaît, mais surtout pensez par vous-même. »Citation de DORIS LESSING

rav511
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