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Comment perdre du poids après ma grossesse ?

 

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 Sujet :

Comment perdre du poids après ma grossesse ?

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marie_m
  1. answer
  2. Posté le 02/03/2012 à 18:04:41  
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Hello tout le monde, ça fait presque 4 mois que j'ai accouché et je sens que je vais avoir du mal à perdre tous les kilos accumulés pendant la grossesse...

C'est mon deuxième enfant, la première fois j'avais vite retrouvé la ligne mais là je suis en congé parental pendant 6 mois et j'ai tendance à grignoter et je ne fais pas trop de sport...vous avez quelques trucs ou conseils à me donner ? Merci d'avance...
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Profil : Impliqué
calice27
  1. answer
  2. Posté le 05/03/2012 à 12:59:26  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
ben arrêter le grignotage, faire un régime et du sport j'ai pas plus comme idée :=)


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Maman heureuse de 3 petits gas evan, sasha, camille

Profil : Nouveau
zezette369
  1. answer
  2. Posté le 14/03/2012 à 09:28:51  
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coucou,
alors voila moi j'ai 5 filles de 9ans, 8ans, 5ans, 3ans et 2ans dans 1 semaine
après mon dernier accouchement j'était arriver a 92.5 kg me voila maintenant a 76 kg
y a pas de secret faut SURTOUT pas manger entre les repas
"pas de grignotage" ensuite manger a sa faim et pas plus
après pas trop de graisse
ET FAIRE DU SPORT !!!!

Profil : Occasionnel
tanaelle
  1. answer
  2. Posté le 14/03/2012 à 09:32:10  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Kikou,
essaye de t'arranger avec une mamie ou une tata pour faire garder tes enfants le temps d'une heure et profites-en pour t'accorder un moment pour faire du sport. De toute façon, tu ne peux pas tout perdre en 4 mois c'est trop tôt.
Et puis pour le grignotage, pas de secret, il faut éviter. Dis-toi que c'est pas bon, comme si tu étais enceinte et qu'il fallait éviter le champagne lol
bon courage !

Profil : Nouveau
aude9513
  1. answer
  2. Posté le 08/11/2013 à 10:20:28  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

marie_m a écrit :
Hello tout le monde, ça fait presque 4 mois que j'ai accouché et je sens que je vais avoir du mal à perdre tous les kilos accumulés pendant la grossesse... C'est mon deuxième enfant, la première fois j'avais vite retrouvé la ligne mais là je suis en congé parental pendant 6 mois et j'ai tendance à grignoter et je ne fais pas trop de sport...vous avez quelques trucs ou conseils à me donner ? Merci d'avance...
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Bonjour!
Je faisais une taille 42 dans laquelle je me sentais boudinée, j'ai pris 16kg et pour moi il était important de retrouver mon corps d'avant, car pour le moment je ne me reconnais plus, et d'autre part tous ces kilos me fatiguent, mes jambes me pèsent, etc, le plus dur pour moi c'est de résister à toutes les cochonneries salées, du coup j'ai décidé de me reprendre en main pour perdre du poids, j'ai commencé un régime de rééquilibrage alimentaire avec une diététicienne, elle m'a donné pleins de légumes, réduit les sucre et les graisses et du thé pu erh à chaque repas, un journée type, matin 1 à 2 tartines avec peu de beurre et 1 bol de lait, midi crudités avec vinaigrette allégée, une viande, 2 oeufs, ou du poisson, légumes à volonté, un fruit, et une tasse de thé pu erh, collation 1 produit laitier ou 1 fruit, et une tasse de thé pu erh, soir potage de légumes mixés ou légumes à volonté, une viande blanche ou poisson, 1 fruit, et une tasse de thé pu erh, avec cette méthode on a commencé doucement et j'ai perdu 13 kg en 4 mois, je suis ravie, je faisais 71 kilos mon objectif peser autour de 55 kilos, il me reste donc 3 kilos à perdre, aujourd'hui je fais un petit 38, parfois du 36. Bon courage.

Message édité par aude9513 le 20/12/2013 à 17:07:31
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Profil : Impliqué
maryam169
  1. answer
  2. Posté le 09/11/2013 à 20:41:43  
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4 mois sans aucun feculent a part le pain du matin??? ce n`est pas equilibre du tout et tu risques de reprendre tout ce que tu as perdu!les regimes hypocaloriques sont TOUS voues a l`echec ,attention!


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"l`amour maternel est la plus haute figure de l`amour vrai"
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