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 Sujet :

Périnée

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Profil : Nouveau
julisebar
  1. answer
  2. Posté le 14/10/2009 à 14:36:32  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Je souhaiterai avoir votre experience. Voilà j'ai accouché de mes 2 enfants à 18 mois d'intervalles. Mon soucis est le suivant : je suis entrain de faire ma rééducation périnéale avec une sage femme mais je n'arrive pas à prendre conscience de mon périnée. Je vis très mal la situation car je me sens anormale! J'aimerai beaucoup prendre conscience de ce muscle mais je n'y arrive pas! soit je sers les fesses, soit je travaille mes abdos. Je voudrais arriver à faire ma rééducation de façon active d'autant plus que lors des pénétrations je ne sens pas vraiment mon mari, je sens que tout est complétement distendu et je voudrais pouvoir le serrer un peu!
L'une d'entre vous pourrait m'aider?  

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Profil : Impliqué
alexandra444
  1. answer
  2. Posté le 15/10/2009 à 14:53:49  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Alors là pas facile pour t'aider mais un conseil Ne fait Pas le stop pipi, très deconseillé car bonjour les infections urinaires, ma kiné qui m'a fait ma réeducation me l'a bien dit!
En fait tu peux le faire une fois pour voir si tu arrives a contracter ton périné mais c'est tout!


---------------
JULIANN
Votre




JONAS
Votre




Jaïleen
Votre
Profil : Impliqué
mitsu
  1. answer
  2. Posté le 17/10/2009 à 08:13:12  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Bonjour, alors, j'ai fait les 3 méthodes à mes différentes grossesses, car j'ai pas les mêmes avantages que les autes femmes, mes muscles étaient trop relâchés et avaient du mal à revenir comme avantn donc : kiné en ville, kiné à l'hosto sous le conseil d'un urologue et sage-femme.
Je trouve que chez le kiné en ville, ça ne sert que pour les femmes qui ont un muscle moins distendu. Car franchement ça ne servait à rien ce que je faisais avec l'appareil et l'écran, seule pendant la séance. Chez la sage-femme, c'est mieux, elle reste avec toi et t'explique tout ce que tu devrais sentir etc, mais c'est pas tout, il faut continuer à la maison car elle donne des "exercices de maison". Chez la kiné de l'hosto, en collaboration avec un urologue, elle te cible là où ça lâche, elle reste avec toi, et te fait des exercices debout (genous fléchis), etc... et franchement, quand tu fais debout comme ça, tu sens mieux quel muscle il faut contracter pour retenir le "machin", le but est de pas le faire glisser mais le garder en position.
Elle m'a dit que dans mon cas c'est surtout la prise de conscience de ce muscle qui n'allai ps, et non pas le muscle en lui-même.


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01Maman de 3 filles13
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