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Diastasis des grands droits: je veux un ventre plat!

 

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Diastasis des grands droits: je veux un ventre plat!

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Invité
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  2. Posté le 01/04/2008 à 17:43:35  
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Bonjour, j'ai un ptit gars de 15 mois et il est né à 4.420kg: résultats, mes muscles ventraux ne se sont jamais refermés.
Ma kiné me préconise une petite opération pour retrouver un ventre plat, car actuellement il est encore un peu rond, et surtout avec l'âge, il risque de s'affaisser, d'autant que c'est seulement ma première grossesse...
Existe-il des exercices doux pour raffermir et aplatir mon ventre en attendant d'avoir recours un jour peut être à ce moyen (mais une fois mes grossesses terminées...); je n'ai que 27 ans et voudrais encore porter des bikinis!!!!!
Merci de votre aide!
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Invité
  1. answer
  2. Posté le 19/04/2008 à 21:41:43  
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bonjour,
j'ai moi aussi eu un 2° bébé de 4.220 kg que je portais trés en avant, après un 1 bébé de 3.6 kg porté aussi trés en avant .

Après le 1° pas de pblm j'ai retouvé ma ligne rapidement. Mais là c'est la cata, mon bébé à 19 mois, je fais bcp de sport  : footing, cardio en salle, et bcp d'abdo, et rien de rien j'ai un ventre gros et rond. donc j'en conclu que j'ai beau faire des abdo c 'est foutu ...

le matin a jeun c va encore mais dès que j'ai mangé mon ventre double de volume : enceinte d'au moins 3 mois... sinon quand je contracte les abdos ils sont durs mais ca tient pas. au niveau du nombril y a 2 doigt d'écart entre les grands droits.

du coup j'ai bien les boules je fais 1.60 pour55 kg le reste ca va mais bonjour le ventre...

Je pense donc à une opération des abdo pour les resserer mais je ne me suis pas encore renseignée.

 

nanouti1
  1. answer
  2. Posté le 20/03/2009 à 16:01:52  
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salut les filles, je vous ecris pour vous redonnez espoir moi aussi j'étais comme vous. Naissance de mon fils en 2006 et diastasis des grands droit environ 18 à 20 cm estimé par le chirurgien 6 mois après avoir accouché. J'étais comme vous désepéré de voir cet amas de peau toute frippée flasque et pleine de vergetures. Je suis infirmière et je n'étais pas pour l'intervention conseillé par le chirurgien. Cela va faire 3 ans que j'ai accouché je fais beaucoup d'abdos et je fais beaucoup de footing, conclusion il me reste plus qu'un cm mon ventre c'est retendu, je le crème, je pense que cette été je pourrai remettre mon maillot 2 pièces, alors ne vous décourragez pas il faut y croire j'y suis arrivée meme à 37 ans.

bretonnante
  1. answer
  2. Posté le 27/05/2009 à 13:26:09  
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Bonjour,

J'ai accouché il y a 1 mois et 1 semaine, et mon généco vient de me dire que j'avais un diastasis, certe je l'avais bien vu, car "j'ai du ventre" depuis ma 1ère grossesse en 2006. Bébé de 3.800  et 4.090kgs, surpoids de 10 kgs, 33 ans.
Mais je ne veux pas d'opération chirurgicale, que faire ????

Nanouti, avais-tu un gros bébé ? est ce que tu mets 2 doigts entre tes grands droits ? as-tu fais des régimes particuliers? quels exercices fais-tu ? quels crèmes utilise tu ? combien de temps après ta dernière grossesse as-tu fais du sport ?
Merci beaucoup de votre aide

vivi

nanouti1
  1. answer
  2. Posté le 27/05/2009 à 21:43:23  
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tant de choses a te dire as tu skype

nanouti1
  1. answer
  2. Posté le 27/05/2009 à 21:45:22  
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nanouti1
  1. answer
  2. Posté le 27/05/2009 à 21:47:12  
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nanouti1
  1. answer
  2. Posté le 27/05/2009 à 21:49:02  
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nanouti1
  1. answer
  2. Posté le 27/05/2009 à 22:11:23  
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salut vivi, bb de 3kg910 bcp de liquide amniotique je le portais tout devant en bas. DIastasis évalué a 18 20 cm je pouvais mettre largement le poing entre les grands droits. Pas de régime particulier; Fais avant tous sport pas avant 3 mois histoire que tes organes reprennent leur place la réeducation périnéale et j'ai fais 15  séances chez la kiné d'abdo remboursées par la SC; Depuis 2 ans et demi je fais des abdos chez moi toute seule 3 à 4 fois par semaine 15 à 20 minutes chaque séance je cours beaucoup 20 à 30 kms par semaine en 4 à 5 fois cela depend . J'ai toujours le diastasis mais je ne peux meme pas mettre le petit doigt donc cela est presque revenu ma peau est flasque et flétrie mais il y a pas de gras en desous grace aux abdos. La creme que j'utilisais s'achete en grandesurface cocoa buttter formula lotion raffermissante apres grossesse pour la peau de palmer's courrage et patience sont les maitres mots surtout que tu viens d'accoucher. a l'époque jamais j'aurais penser que je récupérerais un ventre normal. ETsi c'est possible. A+

nanouti1
  1. answer
  2. Posté le 27/05/2009 à 22:11:25  
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salut vivi, bb de 3kg910 bcp de liquide amniotique je le portais tout devant en bas. DIastasis évalué a 18 20 cm je pouvais mettre largement le poing entre les grands droits. Pas de régime particulier; Fais avant tous sport pas avant 3 mois histoire que tes organes reprennent leur place la réeducation périnéale et j'ai fais 15  séances chez la kiné d'abdo remboursées par la SC; Depuis 2 ans et demi je fais des abdos chez moi toute seule 3 à 4 fois par semaine 15 à 20 minutes chaque séance je cours beaucoup 20 à 30 kms par semaine en 4 à 5 fois cela depend . J'ai toujours le diastasis mais je ne peux meme pas mettre le petit doigt donc cela est presque revenu ma peau est flasque et flétrie mais il y a pas de gras en desous grace aux abdos. La creme que j'utilisais s'achete en grandesurface cocoa buttter formula lotion raffermissante apres grossesse pour la peau de palmer's courrage et patience sont les maitres mots surtout que tu viens d'accoucher. a l'époque jamais j'aurais penser que je récupérerais un ventre normal. ETsi c'est possible. A+

mami001253
  1. answer
  2. Posté le 22/01/2010 à 22:56:50  
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Bonjour, je m'adresse à vous nanouti1. Bravo, vous avez pu vous en sortir sans opération. Alors, j'espère suivre votre exemple parceque le médecin me dit que l'opération est obligatoire et unique solution mais je veux éviter. Moi, le problème c'est que je ne connaissais pas ce que c'était un diastasis. Mon ventre était resté gros et rond aprés l'accouchement (mai 2006) et jusqu'à aujourd'hui. J'ai consulté plusieurs fois pour essayer de comprendre pourquoi les adominaux ne fonctionnaient pas pour moi, les médecins ne m'avaient pas dit que c'était un diastasis jusqu'à ce que récemment j'ai décidé de faire un scan et on m'a expliqué que les deux droits étaient écartés de 6 cm. Enfin, je comprenais pourquoi mon ventre était si gros.

Alors, ma question à vous nanouti: pensez-vous que c'est encore possible pour moi  aprés 3 ans et demi de renforcer mes abdos avec du sport? présentement je ressens des douleurs au niveau de la peau interne on dirait que mes muscles sont blessés ou qq chose, est-ce normal? Portiez-vous une gaine aprés l'accouchement. moi je la porte souvent pour supporter le poids de mon ventre et je trouve difficile le sport sans? pensez-vous que j'ai raison de la porter? vous dites que vous avez fait du footing je ne suis pas tres familière avec le nombre de kilomètres c'est combien de temps par jour?

Merci nfiniment de me donner votre opinion. c'est vraiment difficile de trouver quelqu'un pour me conseiller. Le seul qui est convaicu de la solution qu'il me suggère est mon gynécologue qui dit que mes organes internes risquent de surgir si je fais pas l'opération le plus tôt possible ce qui me fait vraiment peur.  

juriel
  1. answer
  2. Posté le 02/05/2010 à 15:11:11  
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bonjour,
pour ma part, je suis toute petite (moins d'1m60 et menue environ 47 Kg), plutôt fan d'abdos et j'ai eu 2 bébés. Après le 1er (3Kg 540), à première vue tout allait bien.J'avais pris seulement 10KG, et de suite après l'accouchement, je rentrais ds mes pantalons moulants, etc.  Lors de ma seconde grossesse, j'ai senti que mon ventre était un peu différent, mais tout le monde s'est ccupé de mon bébé, mais personne de ce ventre. Après l'accouchement (4Kg250), j'avais repris le même poids, mais mon ventre ressemblait au ventre d'une femme enceinte, vergetures en plus! De plus, je ne pouvais plus dormir sur le ventre car j'avais l'impression que tout rentrait ds mon ventre. Tout le monde (gynécos, obstétriciens, kinés, généraliste, etc.) m'a conseillé une chirurgie plastique pour réparer lecôté "moche"et personne n'a semblé vouloir chercher ce qui se passait. Au final, qq mois plus tard, en faisant mes abdos, je me suis aperçue que je pouvais passer la main entre mes grands droits. J'ai eu finalment recours à une chirurgie réparatrice (après avoir longuement hésité) en hopital et pratiquée par un plasticien qui a réparé mes abdos et a retendu le ventre.
Cela fait quatre ans et c'est vraiment une re naissance. A présent, je désirerais avoir un 3ème enfant et mon mari et mon hésitons fortement car nous savons qu'il faudra peut-être repasser par là avec certainement un résultat moins bon. Dans tous les cas, si vous ne voulez plus d'enfant, je ne peux que vous encourager à faire cette opération, car vraiment, on n'est plus handicapée du tout, il n'y a plus aucune douleur ni gène.
Bon courage pour votre choix.
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lili34070
  1. answer
  2. Posté le 28/06/2010 à 11:17:09  
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Bonjour,

Je suis dans le même cas que Juriel, j'ai 26 ans, j'ai accouché de mon 1er bébé il y a 6 mois. Je suis un petit gabari : 1m58 pour 50kg. J'ai pris 14 kg durant ma grossesse ce qui n'est pas excessif, mais essentiellement portés sur le ventre.
Le verdict est tombé il y a un mois : J'ai un diastasis de 7 cm des grands droits avec deux hernies sur la ligne blanche. J'ai retrouvé la ligne d'avant ma grossesse mais j'ai un ventre affreux, on dirait que je suis enceinte de 5 mois avec des vergetures partout sur le ventre.
J'ai vu 3 chirurgiens spécialisés dans le domaine gastro-viscéral et l'avis des 3 est qu'il ne faut pas opérer, qu'il faut que j'attende d'avoir fini les grossesses pour qu'éventuellement on puisse l'envisager.
Je suis un peu déprimée, j'ai l'impression de ne pas être comprise,d'autant plus qu'aucun des 3 ne me dit la même chose : Certains m'ont dit de porter une ceinture spécialisée, d'autres surtout pas ; 2 d'entres eux m'ont dit qu'il faudrait faire une cicatrice verticale, d'autres prétendent qu'on peut le faire sous endoscopie, certains me disent de ne plus faire de sport, d'autres me disent que je peux faire ce que je veux bref je suis un peu perdue...
Ce qui est certain c'est que je ne veux pas rester comme ça. Que vous ont dit les chirurgiens que vous avez vu ? que vous ont ils conseillé de faire en attendant que l'opération soit possible ?
Merci

Cdt

jadelle
  1. answer
  2. Posté le 01/07/2010 à 22:42:16  
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Bonsoir a vous toutes
Je me permet de m'incruster dans votre discussion pour savoir :
Qu'est ce que ces fameux "grands droits"???? ( et par la meme occasion qu'est ce qu'un diastasis?)
Je ne pense pas avoir de pb particulier mais simplement un abus durant mes grossesses (18 kg pour bb1 et au moins 22kg pour bb2)
Cependant malgré des journée plutot "dynamiques (s'occuper des enfants, beaucoup de marche et reprise des abdos depuis peu) je ne constate pas vraiment d'ameliorations. Je suis de nature plutot mince (51 kg pour 1m70 avant grossesse) et je ne vais pas trop me plaindre (au risque d'en faire crier certaines) de rentrer facilement dans un 38.
Mais je ne me supporte plus. J'ai une super bouée (brioche et poignées d'amour) qui me pourrisse la vie.
Voila donc j'aurais souhaité que vous m'expliquiez plus précisement.
D'avance merci


---------------
La vie a quatre : Que du bonheur. Un papa merveilleux, une grande soeur adorable et un amour de petit garcon (bon et une maman bien fatiguée!)
 
karen94
  1. answer
  2. Posté le 15/08/2010 à 19:07:40  
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Bonjour !

Je m'incruste aussi dans la discussion car, en furetant sur internet je suis tombée là-dessus :
http://www.gyneweb.fr/sources/​gdpublic/post-partum/forme.htm​#diastasis

J'ai donc fait le test dont ils parlent et il se trouve que j'ai pile poil 2 doigts d'écart entre les deux bandes musculaires. Diastasis ou pas, à votre avis ?
J'ai lu pas mal de vos messages, où vous dites que des exercices peuvent suffire à éviter la chirurgie, mais toute seule chez soi, est-ce bien sans risque ?

pinetm
  1. answer
  2. Posté le 16/01/2011 à 14:47:31  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Salut les filles,

j'ai le même problème que vous, bébé 2 était gros et rapproché de bébé 1, diastasis de je sais pas combien plus de 20 mois après l'accouchement. En un an j'ai perdu 2cm de tour de taille, j'ai le même ventre que quand j'étais enceinte de 6 mois de bébé 1, c'est absolument décourageant.

Donc me renseignant sur le sujet je suis tombée sur cette page :
http://jardinfamilial.bbactif. [...] n-exercice

qui donne une liste d'exercice. Courage les filles, je suis sûre que la nature a prévu que notre corps puisse récupérer de ce qu'elle lui inflige ! Je suis contre la chirurgie a priori, notre corps n'est pas qu'une carrosserie qu'on envoie chez le garagiste !
Je vais essayer de rejoindre les auteurs de la page pour leur demander l'autorisation de mettre ça sur wikipedia. C'est pas normal qu'on ait si difficilement accès à de l'info quand on est aussi désespéré de ressembler un jour de nouveau à une femme ! ;)

En tout cas pour les exercices, je m'y attaque aujourd'hui, si vous obtenez des résultats tenez moi au courant ! ;)

eve1983
  1. answer
  2. Posté le 08/01/2012 à 20:32:30  
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Bonjour les filles
j'ai accouchée il y a 3 semaines de BB3 avec des poids différents (2.930  3.370  2.910), j'ai toujours eu des problèmes de surpoids.
Mon ventre m'a toujours fait horreur et c'est devenu de pire en pire au fur et à mesure des grossesses.
Je revois mon gyneco pour la consult post-natale début février et est-ce qu'il pourra me dire si j'ai un diastasis ?
Je n'ai rien contre l'opération vu que je suis pas une adepte du sport en general, mais est-elle remboursée par la secu ??
Merci de vos réponses


---------------
Robin, nle 02/04/2005

Notre mariage, le 23/06/2007
mimou21
  1. answer
  2. Posté le 09/01/2012 à 13:10:51  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

Anonyme a écrit :
Bonjour, j'ai un ptit gars de 15 mois et il est né à 4.420kg: résultats, mes muscles ventraux ne se sont jamais refermés.
Ma kiné me préconise une petite opération pour retrouver un ventre plat, car actuellement il est encore un peu rond, et surtout avec l'âge, il risque de s'affaisser, d'autant que c'est seulement ma première grossesse...
Existe-il des exercices doux pour raffermir et aplatir mon ventre en attendant d'avoir recours un jour peut être à ce moyen (mais une fois mes grossesses terminées...); je n'ai que 27 ans et voudrais encore porter des bikinis!!!!!
Merci de votre aide!
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bonjour, en lisant ton post on dirait que c'est moi qui raconte son histoire!
moi aussi je veux absolument retrouver mon ventre après ma 1ére grossesse et je n'ai que 26 ans

natouou
  1. answer
  2. Posté le 01/04/2012 à 11:00:54  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
J'ai eu trois grossesses qui m'ont laissé un ventre catastrophique. Des vergetures qui me laissent un ventre comme un grand brûlé. Un dia stasis et on dirait que je suis enceinte de 4mois... Soit il n'y avait que l'opération qui pouvait résoudre mon seul gros problème de ma vie. Je suis sortie hier de l'hôpital après 5 jours d'hospitalisation . On m'a fait une abdominoplastie avec suture des grands droits du pubis au sternum. J'en suis déjà ravie. Aujourd'hui je marche encore comme un bonbonne mais je n'ai presque plus mal. Courage pour celles qui envisage l'opération vous ne le regretterez pas!

unmoment
  1. answer
  2. Posté le 30/04/2013 à 13:36:23  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Merci à toutes pour vos témoignages, ça aide.
Une question à Natouou : quel type de chirurgien vous a opérée pour l'abdominoplastie ?

pupuce97231
  1. answer
  2. Posté le 05/09/2015 à 23:57:28  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 

juriel a écrit :

bonjour,
pour ma part, je suis toute petite (moins d'1m60 et menue environ 47 Kg), plutôt fan d'abdos et j'ai eu 2 bébés. Après le 1er (3Kg 540), à première vue tout allait bien.J'avais pris seulement 10KG, et de suite après l'accouchement, je rentrais ds mes pantalons moulants, etc. Lors de ma seconde grossesse, j'ai senti que mon ventre était un peu différent, mais tout le monde s'est ccupé de mon bébé, mais personne de ce ventre. Après l'accouchement (4Kg250), j'avais repris le même poids, mais mon ventre ressemblait au ventre d'une femme enceinte, vergetures en plus! De plus, je ne pouvais plus dormir sur le ventre car j'avais l'impression que tout rentrait ds mon ventre. Tout le monde (gynécos, obstétriciens, kinés, généraliste, etc.) m'a conseillé une chirurgie plastique pour réparer lecôté "moche"et personne n'a semblé vouloir chercher ce qui se passait. Au final, qq mois plus tard, en faisant mes abdos, je me suis aperçue que je pouvais passer la main entre mes grands droits. J'ai eu finalment recours à une chirurgie réparatrice (après avoir longuement hésité) en hopital et pratiquée par un plasticien qui a réparé mes abdos et a retendu le ventre.
Cela fait quatre ans et c'est vraiment une re naissance. A présent, je désirerais avoir un 3ème enfant et mon mari et mon hésitons fortement car nous savons qu'il faudra peut-être repasser par là avec certainement un résultat moins bon. Dans tous les cas, si vous ne voulez plus d'enfant, je ne peux que vous encourager à faire cette opération, car vraiment, on n'est plus handicapée du tout, il n'y a plus aucune douleur ni gène.
Bon courage pour votre choix.
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lana3177
  1. answer
  2. Posté le 29/08/2016 à 12:47:09  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Bonjour,
Je m'aperçois que pas mal de jeunes femmes ne connaissent pas la methode Gasquet .Comme vous après mes accouchements j'ai effectué ce qu'on appelle les mauvais abdos que l'on voit à la télé ou dans les salles (relevés de buste...) ils font sortir le ventre et entraînent des problèmes de périnées( incontinence) et créer un diastasis (écartement des grands droits) n'arrivant pas à retrouver un ventre plat j'ai fait mes recherches et j'ai découverts la methode Gasquet qui peut aider à retrouver un ventre plat si le diastasis n'est pas très important.Je trouve dommage que beaucoup de femmes ne connaissent pas cette méthode et soient obligées de se faire opérer.J'espere que cela aidera d'autres femmes avant qu'il ne soit top tard pour retrouver un ventre plat.

pommecannelle
  1. answer
  2. Posté le 24/04/2018 à 14:53:24  
  1. Prévenir les modérateurs en cas d'abus
 
Ah oui, j'avais lu un livre pour le dos (mon compagnon a des problèmes de dos) de ce médecin (Bernadette de Gasquet). Si tu es encore là, peux-tu me dire : as-tu suivi des séances avec ce médecin ou as-tu juste acheté son livre sur l'accouchement ?

http://www.parents.fr/accouche [...] ment-77913

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